Ätherische Öle Erkältung
Die Kraft der Natur gegen die Erkältung: Ätherische Öle als natürliche Lösung
Die Erkältungssaison ist in vollem Gange, und mit ihr kommen die üblichen Symptome: verstopfte Nasen, Husten, Halsschmerzen und allgemeines Unwohlsein. Während viele Menschen zu traditionellen Medikamenten greifen, suchen immer mehr nach natürlichen Alternativen zur Linderung ihrer Beschwerden. In diesem Blogartikel werden wir uns mit der Verwendung von ätherischen Ölen als natürliche Lösung für Erkältungen befassen. Wir werden die Ursachen und Symptome von Erkältungen untersuchen, Tipps und Tricks zur Verwendung von ätherischen Ölen teilen und Rezepte für wirksame Mischungen vorstellen.
Die Ursachen von Erkältungen
Erkältungen werden in der Regel durch Viren verursacht, die die oberen Atemwege infizieren. Die häufigsten Erreger sind Rhinoviren, aber auch andere Viren können Erkältungen verursachen. Diese Viren werden normalerweise durch Tröpfchen in der Luft oder durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person übertragen. Die Symptome einer Erkältung können von mild bis schwer variieren und umfassen Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Müdigkeit und manchmal auch Fieber.
Warum ätherische Öle bei Erkältungen am besten wirken?
Jede Zelle hat eine äußere Öl Membran, das ist die äußere Schicht der Zelle. Jeder Zelle können 2 Dinge gefährlich werden. Nämlich Bakterien und Viren. Bakterien bilden sich außerhalb der Zelle, das siehst du hier auf der Grafik. Viren vermehren sich innerhalb der Zelle. Das ist eine biochemische Tatsache. Das heißt, wenn du eine bakterielle Infektion hast, bekommst du ein Antibiotikum vom Arzt. Ein Antibiotikum bekämpft erfolgreich das Bakterium hat aber auch gravierende Nebeneffekte auf Darm, Hormone und Immunsystem.
Dahin gegen ist es so, wenn du eine Virus Infektion hast, bekommst du kein Antibiotikum. Da heißt es abwarten und Tee trinken. Grund für diese medizinische Empfehlung ist, dass die Medikamente meist aus synthetischen Stoffen auf Wasserbasis basieren und das kann nicht durch die Öl Membran der Zelle eindringen.
Wenn wir uns jetzt aber ätherische Öle aus biochemischer Sicht anschauen ist es so, dass ätherische Öle auf Öl Basis sind. Aufgrund ihrer Struktur und der Tatsache, dass sie auf Ölbasis sind, können diese in die Zelle eindringen. Durch ihre hunderten unterschiedlichen Verbindungen, sind sie Vielstoffsysteme. Ein Antibiotikum ist kein Vielstoffsystem, daher entwickelt unser Körper auch eine Resistenz bei wiederkehrender Einnahme. Deshalb wirken ätherische Öle so gut im Körper und in jeder einzelnen Zelle.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte,
die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten können. Viele ätherische Öle haben entzündungshemmende, antivirale und schleimlösende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome einer Erkältung zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Hier sind einige der beliebtesten ätherischen Öle zur Behandlung von Erkältungen:
Eukalyptusöl
Eukalyptusöl hat stark entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, verstopfte Nasen zu öffnen und die Atemwege zu erleichtern.
Teebaumöl
Teebaumöl ist bekannt für seine antimikrobiellen Eigenschaften und kann dazu beitragen, Erkältungsviren abzutöten und Infektionen zu bekämpfen.
Lavendelöl
Lavendelöl hat beruhigende Eigenschaften und kann helfen, Entzündungen im Hals zu lindern und den Schlaf zu verbessern.
Pfefferminzöl
Pfefferminzöl hat eine kühlende Wirkung und kann helfen, verstopfte Nasen zu öffnen und die Atemwege zu klären.
Tipps und Tricks zur Verwendung von ätherischen Ölen bei Erkältungen
Inhalation
Gib ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser und inhaliere die Dämpfe für einige Minuten, um verstopfte Nasen zu öffnen und die Atemwege zu erleichtern.
Diffusion
Verwende einen Diffusor, um ätherisches Öl in der Luft zu verteilen und die Luftqualität in deinem Zuhause zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, die Ausbreitung von Erkältungsviren zu reduzieren und die Genesung zu beschleunigen.
Topische Anwendung:
Verdünne ein paar Tropfen ätherisches Öl mit einem Trägeröl wie Mandelöl oder Kokosöl und trage es auf die Brust, den Hals und die Fußsohlen auf, um Husten und Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Dampfbad
Füge ein paar Tropfen ätherisches Öl zu einer Schüssel mit heißem Wasser hinzu und lege ein Handtuch über Ihren Kopf, um die Dämpfe einzuatmen. Dies kann helfen, verstopfte Nasen zu öffnen und die Atemwege zu klären.
Rezepte für ätherische Ölmischungen gegen Erkältungen
Erkältungsbalsam:
- 30 ml Kokosöl
- 5 Tropfen Eukalyptusöl
- 5 Tropfen Teebaumöl
- 5 Tropfen Pfefferminzöl
- 5 Tropfen Lavendelöl
Mische alle Zutaten in einem kleinen Glasbehälter und trage den Balsam auf Brust und Rücken auf, um Husten und Schnupfen zu lindern.
Erkältungsdiffusor-Mischung:
- 3 Tropfen Eukalyptusöl
- 3 Tropfen Teebaumöl
- 3 Tropfen Pfefferminzöl
- 3 Tropfen Lavendelöl
Gib die ätherischen Öle in einen Diffusor und lasse ihn für einige Stunden laufen, um die Luft in deinem Zuhause zu reinigen und die Symptome einer Erkältung zu lindern.
Fazit: Die natürliche Kraft der ätherischen Öle
Erkältungen können lästig sein, aber mit den richtigen Werkzeugen und Ansätzen können wir ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden minimieren. Ätherische Öle bieten eine natürliche und wirksame Möglichkeit, die Symptome einer Erkältung zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Indem wir auf die Kraft der Natur zurückgreifen, können wir uns schneller erholen und uns wohler fühlen, ohne auf aggressive Medikamente zurückgreifen zu müssen.
